บทความ

แคลเซียมเป็นธาตุอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะมีหน้าที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้แคลเซียมยังมีบทบาทในการช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท การได้รับแคลเซียมไม่เพ...

“แคลเซียม” ถือเป็นสารอาหารที่ทุกวัยต้องการในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อบำรุงกระดูกและฟัน ยิ่งถ้าเป็นแม่ในช่วงตั้งครรภ์ ช่วงให้นมบุตร รวมถึงเด็กที่กำลังโต นี่คือสิ่งที่ห้ามมองข้ามเป็นอันขาด คำถามที่หลายค...

เชื่อว่าผู้คนจำนวนไม่น้อยโดยเฉพาะสาว ๆ ต้องพอคุ้นเคยกับสารอาหารอย่าง “โพรไบโอติก” เป็นอย่างดี แต่แท้จริงแล้วสิ่งที่รู้นั้นลึกซึ้งมากน้อยแค่ไหน โพรไบโอติก คืออะไรกันแน่ ไปจนถึงการเลือกช่วงเวลาทานอย...

เด็กยุคใหม่ต่างก็ให้ความใส่ใจในเรื่องของสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะ “ความสูง” ที่ปฏิเสธไม่ได้เช่นกันว่าหลายคนมักถูกมองเป็นปมด้อยหากสูงต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนด หรือบางคนแม้สูงตามเกณฑ์มาตรฐานคนไทยก็ยังถูก...

“ดวงตา” ถือเป็นอีกอวัยวะสำคัญของร่างกายที่ต้องใส่ใจดูแลกันให้มาก ยิ่งการใช้ชีวิตของคนในยุคปัจจุบันต้องพบเจอกับความเสี่ยงที่ทำลายสุขภาพสายตากันมากขึ้นโดยเฉพาะการทำงานหน้าจอคอมและการใช้งานมือถือ “ลู...

ชื่อของสารอาหารอย่าง “เบต้ากลูแคน” ถูกพูดถึงอยู่บ่อยครั้ง ยิ่งในยุคที่การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญจึงไม่แปลกหากจะพบเจอกับอาหารเสริมที่ชูจุดเด่นของสารตัวนี้อยู่ตลอด แต่คำถามที่น่าสนใจมากกว่าย่อมหนีไม...

วิวัฒนาการที่ก้าวล้ำของมนุษย์ทำให้ทุกคนรู้ว่าสารอาหารชนิดใดดีต่อร่างกาย และควรทานจากวัตถุดิบประเภทไหน ซึ่ง “โอเมก้า 3” ถือเป็นกรดไขมันชนิดที่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้และต้องรับเข้ามาจาก...

ไม่ว่าพ่อแม่คนไหนต่างก็อยากให้ลูกของตนเองมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้อีกเช่นกันว่าบ่อยครั้งที่โรคภัยไข้เจ็บติดตัวมาสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และ “โรคภูมิแพ้” ก็ถือเป็นอีกสิ่งที่พบเจ...

“ภูมิแพ้อากาศ” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ส่วนใหญ่แล้วมักเป็นตั้งแต่กำเนิด เสมือนโรคประจำตัวอย่างหนึ่งที่เมื่อไหร่ก็ตามสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม อาการภูมิแพ้อากาศก็จะกำเริบขึ้นมาทั...